Τετάρτη 17 Ιουνίου 2026 στις 18.00
Α.Σ. Απάλευτος: (mat) pilates
Προπόνηση με τη μέθοδο mat pilates
Κάθε Δευτέρα & Τετάρτη:
1ο τμήμα: 18:00-19:00 (όλα τα επίπεδα)
2ο τμήμα: 19:00-20:00 (όλα τα επίπεδα)
Mat pilates class
Every Monday & Wednesday:
1st class: 18:00-19:00 (all levels)
2nd class: 19:00-20:00 (all levels)
Η προπόνηση με την μέθοδο pilates επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση όλου του σώματος, με επίκεντρο τον πυρήνα (κορμός). Δίνει έμφαση στον έλεγχο, τον συντονισμό και την σωστή στάση σώματος ενώ παράλληλα βελτιώνει όλες τις μυικές ομάδες. Ενδείκνυται για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης και συνδυάζει κίνηση, δύναμη και αναπνοή.
πηγή : email που λάβαμε στις 2 Ιουνίου 12h